| Kursnummer | 7506 |
| Leitung |
Wassim Moussaddak
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| erster Termin | Montag, 27.10.2025 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.12.2025 17:30–19:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 63,00 EUR 46,20 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Der Kurs bietet ein kompaktes und ganzheitliches Fitness- und Ausgleichsprogramm das hilft, Alltag und Beruf besser zu bewältigen, mit einer ausgewogenen Mischung aus Konditions- und Koordinationsschulung, Kräftigungsgymnastik, besonders für Bauch, Beine, Po und Rücken mit flotter Musik sowie Stretching und Entspannung. In diesem Kurs kann jede sofort mitmachen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in einem vorwiegend intensiven Bauch-Beine-Po-Programm. Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.10.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 03.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 10.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 17.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 24.11.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 01.12.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 08.12.2025 | 17:30–19:00 Uhr |
