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Nordic Walking und Outdoor Fitness für Ältere Fortgeschrittenenkurs

Dieser Kurs ist buchbar!

Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 10:30 Uhr

Kursnummer	7698
Dozentin	Carola Niemann
erster Termin	Mittwoch, 01.10.2025 10:30–12:00 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 19.11.2025 10:30–12:00 Uhr
Plätze	min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei
Entgelt	55,00 EUR 40,60 EUR (ermäßigt)
Ort	Treffpunkt: Rheinaue, Haupteingang Ludwig-Erhard-Allee
Downloads	Treffpunkt: Haltestelle Rheinaue - Hauptzugang

Dieser Nordic Walking - Kurs richtet sich speziell an Ältere und eignet sich für Interessenten mit Vorkenntnissen und einer altersentsprechenden Belastungsfähigkeit. Die Einschätzung der eigenen Belastungsfähigkeit kann ggf. mit dem Hausarzt im vorab geklärt werden. Wer fit bleiben will, kann mit dem passenden Training sehr viel dafür tun. In diesem Kurs wird das Nordic Walking mit Fitness-Übungen in freier Natur kombiniert. Das ganzheitliche Training stärkt Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Durch spezielle Übungen für Gelenke, Bänder und Sehnen wird der Bewegungsapparat entlastet. Einzelne Muskelpartien werden trainiert und Kondition aufgebaut. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher wird eine angepasste Funktionskleidung empfohlen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking-Stöcke mit.
Treffpunkt: Rheinaue, Haupteingang Ludwig-Erhard-Allee, Haltestelle Rheinaue Hauptzugang (siehe bebilderte Wegbeschreibung unter https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1799/f/haltestelle-rheinaue-hauptzugang-2-version.pdf)

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Carola Niemann Kursleitung

Carola Niemann ist zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin und verfügt über langjährige Erfahrungen als Wanderführerin und Nordic Walking Trainerin. Ihr...

Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 01.10.2025	10:30–12:00 Uhr
2.	Mi., 08.10.2025	10:30–12:00 Uhr
3.	Mi., 29.10.2025	10:30–12:00 Uhr
4.	Mi., 05.11.2025	10:30–12:00 Uhr
5.	Mi., 12.11.2025	10:30–12:00 Uhr
6.	Mi., 19.11.2025	10:30–12:00 Uhr