| Kursnummer | 7203 |
| Dozentin |
Barbara Wiehlpütz
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| erster Termin | Montag, 23.02.2026 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 23.03.2026 17:30–19:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 47,00 EUR 35,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Hatha-Yoga verbindet bewusste Körperhaltungen (Asanas) mit achtsamer Atmung (Pranayama) und schafft so einen harmonischen Ausgleich zwischen Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen, wie die grundlegenden Yoga-Haltungen und Atemtechniken. Sanfte Dehnungen, Übungen für Hüfte, Rücken sowie Schulter- und Nackenbereich und eine Einführung in die Meditation runden das Angebot ab. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen – neu für sich entdecken und gleichzeitig ihre Beweglichkeit verbessern und Stress abbauen möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.02.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 02.03.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 16.03.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 23.03.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
