| Kursnummer | 7530S |
| Dozentin |
Irène Fandio
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| erster Termin | Donnerstag, 23.07.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 13.08.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 28,32 EUR 21,92 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Fitness von A bis Z umfasst neben Aerobic und Zumba auch Bodyshape, Bodyworkout oder Fatburner. Je nach Interessenlage der Teilnehmenden kann das Programm variiert und damit für alle interessant gestaltet werden.
Diese vielfältigen Bewegungen bieten viel Spaß und ein effektives Herz-Kreislauftraining das hilft, alltäglichen und beruflichen Stress besser zu bewältigen. Die wichtigsten Muskelgruppen - Arme, Beine, Po, Bauch, Rücken - werden intensiv trainiert und gefestigt, der Körper gestrafft und die Ausdauer, der Fettabbau und die Durchblutung gefördert. Das ganze Programm wird mit dynamischer und schwungvoller Musik unterlegt. Bitte bringen Sie feste Schuhe, Handtuch und etwas zu trinken mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 23.07.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 30.07.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 06.08.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 13.08.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
