| Kursnummer | 7698 |
| Dozentin |
Carola Niemann
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| erster Termin | Mittwoch, 15.04.2026 10:30–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.05.2026 10:30–12:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 55,00 EUR 40,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort | Treffpunkt: Rheinaue, Haupteingang Ludwig-Erhard-Allee |
| Downloads | Treffpunkt: Haltestelle Rheinaue - Hauptzugang |
Dieser Nordic Walking - Kurs richtet sich speziell an Ältere und eignet sich für Interessenten mit Vorkenntnissen und einer altersentsprechenden Belastungsfähigkeit. Die Einschätzung der eigenen Belastungsfähigkeit kann ggf. mit dem Hausarzt im vorab geklärt werden. Wer fit bleiben will, kann mit dem passenden Training sehr viel dafür tun. In diesem Kurs wird das Nordic Walking mit Fitness-Übungen in freier Natur kombiniert. Das ganzheitliche Training stärkt Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Durch spezielle Übungen für Gelenke, Bänder und Sehnen wird der Bewegungsapparat entlastet. Einzelne Muskelpartien werden trainiert und Kondition aufgebaut. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher wird eine angepasste Funktionskleidung empfohlen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking-Stöcke mit.
Treffpunkt: Rheinaue, Haupteingang Ludwig-Erhard-Allee, Haltestelle Rheinaue Hauptzugang (siehe bebilderte Wegbeschreibung unter https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/1799/f/haltestelle-rheinaue-hauptzugang-2-version.pdf)
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 15.04.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
| 2. | Mi., 29.04.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
| 3. | Mi., 06.05.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
| 4. | Mi., 13.05.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
| 5. | Mi., 20.05.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mi., 27.05.2026 | 10:30–12:00 Uhr |
