| Kursnummer | 7204 |
| Dozentin |
Barbara Wiehlpütz
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| erster Termin | Montag, 02.11.2026 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.12.2026 17:30–19:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 47,00 EUR 35,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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Hatha-Yoga verbindet bewusste Körperhaltungen (Asanas) mit achtsamer Atmung (Pranayama) und schafft so einen harmonischen Ausgleich zwischen Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen, wie die grundlegenden Yoga-Haltungen und Atemtechniken. Sanfte Dehnungen, Übungen für Hüfte, Rücken sowie Schulter- und Nackenbereich und eine Einführung in die Meditation runden das Angebot ab. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen – neu für sich entdecken und gleichzeitig ihre Beweglichkeit verbessern und Stress abbauen möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
Kein Unterricht am 16.11.2026
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.11.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 09.11.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 23.11.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 30.11.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 07.12.2026 | 17:30–19:00 Uhr |
