| Kursnummer | 7217 |
| Dozentin |
Theresa Schuffenhauer
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| erster Termin | Dienstag, 08.09.2026 16:45–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 16:45–18:15 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 nur noch wenig Plätze frei |
| Entgelt | 103,00 EUR 74,20 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
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Ergänzend zu anderen Yogastilen, zielt das Yin Yoga auf das Bindegewebe und die Faszien ab. Die Teilnehmenden erfahren bei den Übungen die wohltuende Wirkung der längeren und intensiven Dehnpositionen. Der Bewegungsspielraum in den großen Gelenken wird erhöht, die Bänder und Sehnen werden gekräftigt und das Nervensystem entspannt.Weiterhin wird die Selbstwahrnehmung verbessert und der Geist beruhigt. "Yin Yoga zielt nicht darauf ab, dass der Körper eine ideale Asana (Körperhaltung) erreicht, sondern dass die Asana den Körper erreicht." (Bernie Clark). Es sind keine
Yogavorkenntnisse erforderlich. Das Mitbringen von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder (Meditations-)Kissen wäre von Vorteil, falls vorhanden. Bitte bringen Sie warme, gemütliche Kleidung mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.09.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 2. | Di., 15.09.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 3. | Di., 22.09.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 4. | Di., 29.09.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 5. | Di., 06.10.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 6. | Di., 13.10.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 7. | Di., 03.11.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 8. | Di., 10.11.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 9. | Di., 17.11.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 10. | Di., 24.11.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 11. | Di., 01.12.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
| 12. | Di., 08.12.2026 | 16:45–18:15 Uhr |
