| Kursnummer | 7536 |
| Dozentin |
Patricia Zipperling
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| erster Termin | Dienstag, 03.11.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 39,00 EUR 29,40 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bonn Beuel, Hallenbad, Goetheallee 29-35 (Gymnastikraum)
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| Downloads | Lageplan: Gymnastikraum im Hallenbad Beuel |
In diesem Kurs erwartet Sie ein vielseitiges Training zur Steigerung der Alltagsfitness, Kraft und Beweglichkeit. Im Blick stehen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie ergänzend mit Fitnessbändern und ggf. freien Gewichten. Durch den gezielten Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen werden Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination gefördert. Eine abrundende Mobilisationseinheit sorgt für die optimale Regeneration. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit. Bei Bedarf auch Hallenschuhe.
Bitte beachten Sie: Der Gymnastikraum in der Beueler-Bütt befindet sich im Souterrain des Schwimmbades. Es gibt keine Umkleidekabinen!
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 03.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 10.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 17.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 24.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 01.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 08.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
