| Kursnummer | 7228 |
| Dozentin |
Annabelle van de Weyer
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| erster Termin | Donnerstag, 06.02.2025 09:30–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 22.05.2025 09:30–11:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 95,00 EUR 68,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es besonders wichtig, dass regelmäßig Zeit für Ruhe und Entspannung genommen wird. Yin Yoga bietet hierfür eine gute Möglichkeit. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung, die die Teilnehmenden darin unterstützt, auf sanfte Weise geistig wie körperlich zu entspannen. Die Übungen erfolgen ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz von Muskeln und werden im Sitzen oder Liegen eingenommen. Dies wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien und kann zu mehr Beweglichkeit führen. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, aktiviert und harmonisiert zugleich die Lebensenergie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte, eine Decke, ein Yoga-Bolster oder ein, zwei dicke Kissen mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 06.02.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 2. | Do., 13.02.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 3. | Do., 20.02.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 4. | Do., 06.03.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 5. | Do., 20.03.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 6. | Do., 27.03.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 7. | Do., 03.04.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 8. | Do., 10.04.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Do., 08.05.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 10. | Do., 15.05.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
| 11. | Do., 22.05.2025 | 09:30–11:00 Uhr |
