| Kursnummer | 2117 |
| Dozentin |
Michaela Sagert
|
| Datum |
Samstag, 11.10.2025
09:30–15:30 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Plätze | min. 7 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 40,35 EUR Anmeldung erforderlich 30,34 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 2.47
|
Finden Sie Ihre innere Ruhe und Balance im hektischen Alltag durch Achtsamkeitstraining. In diesem Kurs lernen Sie, Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern, indem Sie achtsame Praktiken wie Meditation, Atemübungen und Körperbewusstsein integrieren. Ziele dieses Kurses sind es, Stress zu reduzieren und Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen; Ihre Konzentration und Klarheit zu stärken sowie ein positives Selbstbewusstsein zu entwickeln.
