| Kursnummer | 7507 |
| Dozentin |
Dagmar Wierschem
|
| erster Termin | Dienstag, 02.09.2025 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.12.2025 19:00–20:30 Uhr |
| Plätze | min. 10 / max. 23 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 98,00 EUR 70,70 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bonn-Duisdorf, Gemeinschaftsgrundschule Medinghoven, Stresemannstr. 26 (Turnhalle)
|
Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Belastungen in Alltag und Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, schonendes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit rhythmischer Musik an. Die Erhöhung der Ausdauer und die Kräftigung der verschiedenen Muskeln u.a. der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po sowie die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sind Inhalte des Kurses. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Der Spaß und die Geselligkeit kommen nicht zu kurz. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Voraussetzungen.
Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, Hallenschuhe, eine eigene Matte und ein großes Handtuch mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 02.09.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 09.09.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 16.09.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 23.09.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 30.09.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 07.10.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Di., 28.10.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | Di., 04.11.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 9. | Di., 11.11.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 10. | Di., 18.11.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 11. | Di., 25.11.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 12. | Di., 02.12.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
| 13. | Di., 09.12.2025 | 19:00–20:30 Uhr |
