| Kursnummer | 2118 |
| Dozentin |
Annett Heide
|
| erster Termin | Samstag, 09.05.2026 10:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 10.05.2026 10:00–16:00 Uhr |
| Plätze | min. 7 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 82,17 EUR Anmeldung erforderlich 59,62 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 2.46
|
Grenzen zu setzen bedeutet nicht, sich von anderen zu trennen, sondern den Kontakt zu sich selbst herzustellen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, zu erlernen, wie Ihnen dies gelingt. Sie üben, Ihre Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu respektieren, „Nein“ zu sagen und dabei mit Gefühlen wie Schuld oder Unsicherheit einfühlsam umzugehen. Gleichzeitig lernen Sie, „Ja“ zu sagen, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren. In dem Seminar wird achtsam und erfahrungsorientiert gearbeitet. Mit körperorientierten Übungen, Focusing, Kontakt- und Raumübungen sowie klarer, einfühlsamer Kommunikation entdecken Sie, wie Grenzen nicht nur Schutz bieten, sondern auch persönlichen Raum schaffen, in dem Sie sich entwickeln, entfalten und in Frieden leben können. Grenzen bilden die Grundlage für echte Begegnung: Erst wenn Sie „Nein“ sagen können, ist Ihr „Ja“ wirklich frei und authentisch.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 09.05.2026 | 10:00–16:00 Uhr |
| 2. | So., 10.05.2026 | 10:00–16:00 Uhr |
