| Kursnummer | 7285 |
| Dozentin |
Osra Forouz-Mehr
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| erster Termin | Dienstag, 14.04.2026 11:00–12:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.06.2026 11:00–12:30 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 10 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 71,00 EUR 51,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
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Im Qi Gong der 4 Jahreszeiten (nach Meister Zheng Yi) haben Teilnehmende die Möglichkeit Zusammenhänge zwischen Jahres- und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen der Natur und dem eigenen körperlichen und emotionalen Empfinden zu entdecken. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Abfolge aus 10 Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden. Die 10 Übungen der Bewegten Form werden im Stehen mit fließenden Bewegungen ausgeführt und mobilisieren sanft und nachhaltig den ganzen Bewegungsapparat. Die einzelnen Jahreszeiten haben unterschiedliche Schwerpunkte. Z.B. beinhalten die Frühlingsübungen die Schwerpunkte: Vitalität, Durchblutung, Hormonhaushalt, emotionales Gleichgewicht, Sehkraft, Geschmeidigkeit der Muskeln und Sehnen. Das Qi Gong der 4 Jahreszeiten ist für alle geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 14.04.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 2. | Di., 21.04.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 3. | Di., 28.04.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 4. | Di., 05.05.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 5. | Di., 12.05.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 6. | Di., 19.05.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 7. | Di., 02.06.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
| 8. | Di., 09.06.2026 | 11:00–12:30 Uhr |
