| Kursnummer | 7307 |
| Dozentin |
Thamar Wilkens
|
| Datum |
Samstag, 28.02.2026
10:15–16:30 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 35,00 EUR 26,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
|
Stehen ist eine Art der Bewegung und wie es „gehen“ kann, können Sie in diesem Workshop erleben. Er richtet sich an alle, die beruflich oder in der Freizeit viel auf den Beinen sind. Neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik geht es um individuelle Steh- und Geh-Gewohnheiten und die Anforderungen in der Arbeit oder Freizeit. Die Methode F.M. Alexanders ist eine ganzheitliche Methode zu einem harmonischeren und bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Sie hat zum Ziel, Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Mit Hilfe der Alexander-Technik können viele Beschwerden und Belastungen im Bewegungssystem vermieden werden.Im Laufe des Workshops wird die Eigenwahrnehmung, die Aufrichtung, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Dadurch kann eine größere Leichtigkeit und Mühelosigkeit erfahren werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
