| Kursnummer | 7418 |
| Dozentin |
Patricia Zipperling
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| erster Termin | Dienstag, 03.11.2026 17:20–18:20 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 17:20–18:20 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 39,00 EUR 29,40 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bonn Beuel, Hallenbad, Goetheallee 29-35 (Gymnastikraum)
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| Downloads | Lageplan: Gymnastikraum im Hallenbad Beuel |
In diesem Kurs können Sie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) stärken und Ihre Körperhaltung verbessern. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, die Beweglichkeit erhöhen, eine lockere aufrechte Haltung erlernen wollen. Mobilisations- und Dehnübungen runden die Stunde ab. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Sportkleidung und rutschsichere Socken mit. Bei Bedarf auch Hallenschuhe.
Bitte beachten Sie: Für diesen Kurs wird eine allgemeine Grundmobilität vorausgesetzt.
Was wir darunter verstehen, können Sie diesem Info-Blatt entnehmen:
https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/2503/f/was-unter-anfaenger-zu-verstehen-ist-.pdf
Der Gymnastikraum in der Beueler-Bütt befindet sich im Souterrain des Schwimmbades. Es gibt keine Umkleidekabinen!
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 03.11.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
| 2. | Di., 10.11.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
| 3. | Di., 17.11.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
| 4. | Di., 24.11.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
| 5. | Di., 01.12.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
| 6. | Di., 08.12.2026 | 17:20–18:20 Uhr |
