| Kursnummer | 7604 |
| Dozentin |
Susanne Schmitz
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| erster Termin | Dienstag, 22.09.2026 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.12.2026 10:00–11:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 14 keine Plätze frei |
| Entgelt | 55,00 EUR 40,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Am Michaelshof 2, Raum 15
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Das ganzheitliche Bewegungsprogramm richtet sich an Senioren und Seniorinnen, die noch mobil sind und ihre körperliche Fitness erhalten möchten. Mit achtsamen, leicht erlernbaren Übungen im Gehen, Stehen, Knien und Liegen verbessern und erhalten Sie spürbar die Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Die Kursstunde schließt mit einer wohltuenden Entspannungsübung. Somit tragen Sie insgesamt präventiv und und aktiv etwas für Ihre Gesunderhaltung bei. In einer Runde von Gleichgesinnten kommt die Freude am gemeinsamen Üben nicht zu kurz. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, ein großes Handtuch als Auflage für die Matte, ein kleines flaches Kissen und etwas zu trinken mit.
Welche Voraussetzungen ältere Teilnehmende mitbringen sollten, können Sie hier nachlesen: https://t1p.de/kjc1q
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 22.09.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Di., 29.09.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Di., 06.10.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Di., 13.10.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Di., 03.11.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Di., 10.11.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Di., 17.11.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Di., 24.11.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Di., 01.12.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
