| Kursnummer | 7253 |
| Dozentin |
Monika Stange
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| Datum |
Sonntag, 30.03.2025
10:00–15:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 31,00 EUR 23,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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An diesem Tag können Sie Energie tanken, den Körper beweglicher machen und Spaß an der Bewegung haben. Es wird der Sonnengruß und verschiedene Asanas (Yogastellungen) geübt. Dabei lernen Sie die Wirkweise auf körperlicher und mentaler Ebene kennen, erlernen einige Atem- und Entspannungspraktiken und erhalten einen kurzen Einblick in die yogische Ernährung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken (am besten rutschfest), ein großes Handtuch und ein kleines Sitzkissen mit. Diejenigen, die schnell frieren, können auch eine Decke bzw. zusätzliche warme bequeme Kleidung (warmer Pulli, dicke Socken) für die Entspannungssequenzen mitbringen.
