| Kursnummer | 7340E |
| Leitung |
Leif Grass
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| Datum |
Samstag, 10.05.2025
10:15–15:15 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Plätze | min. 8 / max. 11 keine Plätze frei |
| Entgelt | 31,00 EUR 23,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.14 (Mehrzweckraum 2)
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In diesem Workshop werden ausgewählte Aspekte zum Thema Selbstbehauptung vorgestellt und geübt. Es geht u.a. um ein selbstsicheres Auftreten und damit einen Konflikt frühzeitig und sicher beenden zu können bevor es eskaliert. Darauf aufbauend werden grundlegende Techniken eingeübt, körperlich überlegene Angreifer abzuwehren und somit auch aus der Gefahrenquelle zu entgehen. Die realitätserprobten Techniken sind leicht zu erlernen und anzuwenden. Sie basieren auf intuitiven Reflexen, die auch unter Stress abgerufen werden können. Der Dozent, der von einer Assistentin unterstützt wird, setzt ein umfangreiches Szenario-Training ein, um die Teilnehmerinnen auch mental auf eventuelle Gefahrensituationen vorzubereiten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Sportsachen und rutschfeste Sportschuhe mit. (Bitte keine Straßenschuhe!).
