| Kursnummer | 7229 |
| Dozentin |
Lara Ott
|
| erster Termin | Donnerstag, 05.03.2026 12:30–13:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 28.05.2026 12:30–13:30 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 60,32 EUR 44,32 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
|
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit zur Mittagszeit. In diesem Kurs können Sie zur Ruhe kommen, neue Energie auftanken und mit einem klaren Fokus den Rest des Tages gestalten. Atemübungen, dynamische Bewegungsabläufe, statische Körperhaltungen (Asanas) und Entspannung werden in einer kurzen, effektiven Yoga-Einheit kombiniert. Dies ist ideal für eine Pause zwischen Büro oder Homeoffice. Die Yoga-Praxis kann dazu beitragen, den ganzen Körper zu kräftigen, die eigene Kondition aufzubauen, Verspannungen zu lösen und Konzentration und (Körper-) Wahrnehmung zu fördern. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Teilnehmende mit Vorerfahrung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch als Auflage für die Matte, eine kleine Decke oder ein Yogakissen mit. Was unter Anfänger zu verstehen ist, wird hier genauer erläutert: https://t1p.de/823v4
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 05.03.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 2. | Do., 12.03.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 3. | Do., 19.03.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 4. | Do., 26.03.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 5. | Do., 16.04.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 6. | Do., 23.04.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 7. | Do., 30.04.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 8. | Do., 07.05.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 9. | Do., 21.05.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
| 10. | Do., 28.05.2026 | 12:30–13:30 Uhr |
