| Kursnummer | 7254 |
| Dozentin |
Monika Stange
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| Datum |
Sonntag, 08.03.2026
09:45–14:45 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Plätze | min. 8 / max. 12 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 31,00 EUR 23,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
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An diesem Tag können Sie Energie tanken, den Körper beweglicher machen und Spaß an der Bewegung haben. Es wird der Sonnengruß und verschiedene Asanas (Yogastellungen) geübt. Dabei lernen Sie die Wirkweise auf körperlicher und mentaler Ebene kennen, erlernen einige Atem- und Entspannungspraktiken und erhalten einen kurzen Einblick in die yogische Ernährung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken (am besten rutschfest), ein großes Handtuch und ein kleines Sitzkissen mit. Diejenigen, die schnell frieren, können auch eine Decke bzw. zusätzliche warme bequeme Kleidung (warmer Pulli, dicke Socken) für die Entspannungssequenzen mitbringen.
Was unter Anfänger zu verstehen ist, wird hier genauer erläutert: https://t1p.de/823v4
