| Kursnummer | 7528 |
| Dozenten |
Monika Stange
Dr. Tonia Schüller |
| erster Termin | Donnerstag, 10.09.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 10.12.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 12 keine Plätze frei |
| Entgelt | 71,00 EUR 51,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.11 (Mehrzweckraum 1)
|
Beim Core-Training werden die tief liegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich trainiert sowie die Stützmuskeln des gesamten Rumpfes aktiviert. Mit unterschiedlichen Übungsmethoden verbessern Sie Ihre Körperproportionen und erfreuen sich an mehr Energie und innerer Balance in Alltag und Beruf. Bitte bringen Sie rutschfeste Socken, ein Handtuch als Auflage für die Matte und Wasser mit.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 17.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 24.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 01.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 08.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 15.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 05.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 12.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 19.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 26.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Do., 03.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Do., 10.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
