| Kursnummer | 7403 |
| Dozentin |
Monika Stange
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| erster Termin | Montag, 07.09.2026 12:30–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.12.2026 12:30–13:00 Uhr |
| Plätze | min. 8 / max. 15 noch genügend Plätze frei |
| Entgelt | 38,61 EUR inkl. Anmietungskosten 30,21 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Stadthaus, Berliner Platz 2, Etage 9C, Fitnessraum
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In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. Dieser Kurs ist daher besonders gut geeignet für alle Berufsgruppen mit einer vorwiegend sitzenden bzw. stehenden Tätigkeit. Rücken fit - Job fit! Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.
Kein Unterricht am 05. und 12.10.2026.
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.09.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 2. | Mo., 14.09.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 3. | Mo., 21.09.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 4. | Mo., 28.09.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 5. | Mo., 02.11.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 6. | Mo., 09.11.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 7. | Mo., 16.11.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 8. | Mo., 23.11.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 9. | Mo., 30.11.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
| 10. | Mo., 07.12.2026 | 12:30–13:00 Uhr |
